Get Active Yoga Tour

Le smoothie superaliments myrtilles, avocat et épinards est la recette parfaite pour aider à combattre l’inflammation et vous donner un regain d’énergie lorsque vous en avez besoin. Grâce à tous les autres ingrédients de cette recette, vous ne goûterez pas d’avocat dans le smoothie. Si nécessaire, ajoutez des gouttes de stévia supplémentaires pour masquer davantage la saveur de l’avocat. Édulcorant – Complétez ce smoothie céto avocat myrtille avec une petite quantité d’édulcorant. J’utilise un extrait de stévia fait maison, mais vous pouvez le remplacer par une marque du commerce ou même par de l’érythritol. Mais parfois, il y a un ingrédient sain dont nous n’aimons vraiment pas le goût, alors nous l’introduisons avec d’autres ingrédients qui le cachent. Mélangez pendant 60 à 0 seconde pour vous assurer que les myrtilles sont totalement brisées.

• Prêt en 5 minutes, c’est le petit-déjeuner parfait pour les matins chargés.
• Ce smoothie myrtille-avocat est naturellement sucré et composé d’une poignée d’ingrédients.
• L’utilisation d’un type de lait au lieu de l’eau ou de l’eau de coco donne à ce smoothie un peu plus d’onctuosité.
• Vous pouvez également utiliser de la pâte ou de la poudre de vanille.
• Ce smoothie myrtille-avocat est crémeux, riche en protéines, composé de seulement quelques ingrédients simples et de la plus belle couleur violette.

Prêt en 5 minutes, c’est le petit-déjeuner parfait pour les matins chargés. Pour réaliser cette recette de smoothies avocat-myrtille, vous devrez d’abord rassembler les ingrédients. Vous aurez besoin d’un avocat mûr, d’une banane, de myrtilles surgelées, de jus de citron, de miel, de lait de coco et de flocons de noix de coco. À notre avis, le smoothie parfait doit être épais, savoureux et riche en nutriments, tout comme ce smoothie à l’avocat et aux myrtilles, créé par la créatrice de recettes Jennine Rye. Profitez-en comme une collation délicieuse, nutritive et rassasiante chaque fois que vous ressentez le besoin de quelque chose de sain qui ne lésine pas sur le goût. Même si certains pourraient dire que l’ordre dans lequel vous placez les aliments dans un mélangeur affectera la consistance, nous ne sommes pas sûrs de la validité de cette affirmation.

Vidéo Sur Le Smoothie À L’avocat

Ce délicieux smoothie aux bleuets verts est le parfait petit-déjeuner ou collation. Bleuets – En été, je préfère utiliser des bleuets frais, mais à d’autres moments de l’année, remplacez-les par des quantités égales de baies surgelées. La texture pourra être différente mais la saveur sera tout aussi délicieuse.

• J’ai découvert « l’avocat caché » après avoir préparé un pudding au chocolat et à l’avocat de 10 minutes.
• Selon le goût sucré de vos myrtilles et de votre banane, vous devrez peut-être ajouter un peu de sirop d’érable pour sucrer le smoothie.
• Non seulement il fournit des graisses, des fibres et des nutriments sains, mais il donne également une texture crémeuse au smoothie.

Nous avons parcouru un très long chemin depuis le smoothie fraise-banane typique que j’avais toujours l’habitude de manger chez Orange Julius quand j’étais enfant (quelqu’un d’autre en est-il un grand fan ??). Les myrtilles sont incroyablement riches en nutriments et regorgent d’antioxydants et l’avocat est une source de vitamines et de graisses saines.

Plus De Recettes De Smoothies À Essayer

Le smoothie aux bleuets et à l’avocat est parfaitement équilibré avec des myrtilles sauvages acidulées, des avocats crémeux et juste ce qu’il faut de douceur d’une banane. C’est la boisson protéinée parfaite pour le petit-déjeuner ou le déjeuner. L’avocat est l’ingrédient secret d’un smoothie à la fois nutritif et carrément délicieux ! Non seulement il fournit des graisses, des fibres et des nutriments sains, mais il donne également une texture crémeuse au smoothie.



Si vous êtes allergique aux noix, remplacez-le par du lait de chanvre ou de graines de citrouille. L’utilisation d’un type de lait au lieu de l’eau ou de l’eau de coco donne à ce smoothie un peu plus d’onctuosité. Un autre excellent choix est le lait d’avoine extra crémeux Chobani.

Bol À Smoothies

Normalement, je n’en ai pas besoin, mais je l’ai préparé plusieurs fois alors que je ne pouvais absolument pas le manger sans le sirop d’érable. Si vous n’aimez pas la banane, vous pouvez la remplacer par de la mangue pour ajouter du sucré. Si vous souhaitez une version à faible teneur en sucre, vous pouvez utiliser plus de myrtilles, puis utiliser une poudre de protéine aromatisée à la vanille pour ajouter un peu de douceur de cette façon.



Le lait de coco en conserve est trop lourd, mais le lait de type boisson à la noix de coco non sucré fonctionne bien. Si vous utilisez du lait d’avoine, vérifiez qu’il ne contient pas de gluten. Que vous ayez besoin d’une collation saine l’après-midi ou d’un petit-déjeuner rapide le matin, les smoothies sont une excellente option. Un jour, vous pouvez avoir un smoothie acidulé et crémeux aux bleuets et à l’avocat et le lendemain, vous pouvez avoir un smoothie Green Monster riche en protéines. Ainsi, que vous les choisissiez fraîches ou cultivées, l’ajout de myrtilles à votre alimentation habituelle présente de nombreux avantages pour la santé. Dans d’autres comparaisons, nous constatons qu’une portion de tasse de baies fraîches contient 3,6 grammes de fibres ; alors que la même portion de myrtilles surgelées contient 6,2 grammes de fibres. Selon le goût sucré de vos myrtilles et de votre banane, vous devrez peut-être ajouter un peu de sirop d’érable pour sucrer le smoothie.

Valeur Nutritive (par Portion)

Tandis que les graines de chia sont une excellente source de fibres et d’acides gras oméga-3. La banane adoucit naturellement le smoothie sans utiliser de sucre, de miel, de sirop d’érable ou d’agave. Pour préparer ce smoothie délicieux et sain, vous n’avez besoin que de 7 ingrédients !

• Célébrez l’été avec d’autres recettes de smoothies céto savoureuses !
• L’avocat est l’ingrédient secret d’un smoothie à la fois nutritif et carrément délicieux !
• Par mesure de sécurité, commencez par ajouter les produits les plus mous, AKA l’avocat et la banane, dans le mixeur.
• Enfin, versez le lait de coco dans le mixeur, puis placez bien le couvercle dessus.

https://landofvaping.co.uk/cbd-gummies-by-glowbar-london-satisfy-your-sweet-tooth-and-soothe-your-soul-a-journey-through-glowbar-londons-cbd-gummies/