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E você pode nem saber que seu parceiro está exibindo um comportamento controlador. Os sinais de um parceiro controlador incluem isolá-lo dos entes queridos, criticá-lo, tratá-lo com silêncio e ofender. Se você disser “não” a alguma coisa, um parceiro controlador pode tentar dissuadi-lo. Isso pode parecer pressioná-lo para mudar de ideia ou discutir com você sobre por que está errado. Pessoas controladoras podem se sentir atraídas por você porque podem ver que você tem limites fracos e podem ser manipulados. Por exemplo, se você costuma concordar com o que todo mundo quer, mesmo que na verdade não queira, uma pessoa controladora pode perceber que você não se defende.

• Fique atento a esses seis sinais de uma pessoa controladora e tome medidas imediatas ao identificá-los.
• Pessoas controladoras podem se sentir atraídas por você porque podem ver que você tem limites fracos e podem ser manipulados.
• Mas há muitos sinais mais sutis dos quais você pode não estar ciente, e esse tipo de comportamento não se limita apenas aos relacionamentos românticos.
• Um plano de segurança pode ajudá-los a sair da situação com segurança e diminuir o risco de se machucarem.

Para parar de se sentir culpado, você fará tudo o que seu parceiro controlador pedir e desejar. Afinal, ninguém gosta de culpa (merecida ou não) pesando na consciência. Cada pessoa exerce ou gosta de exercer alguma medida de controle sobre suas vidas. Mas qualquer pessoa se torna uma pessoa controladora quando exerce controle e poder sobre outra pessoa ou sobre as situações em que essas pessoas se encontram (de forma prejudicial e egoísta).

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Como as pessoas controladoras prosperam enfraquecendo seus parceiros, é uma ferramenta natural que podem usar. Você pode lidar com o controle das pessoas estabelecendo limites, sendo claro e usando declarações “eu”.

• Às vezes podemos ignorar inconscientemente os sinais de uma pessoa controladora, especialmente se essa pessoa for alguém que conhecemos há muito tempo ou está perto de nós.
• Afinal, ninguém gosta de culpa (merecida ou não) pesando na consciência.
• Pense desta forma: se você não conversar com muitas outras pessoas em sua vida, há menos risco de prejudicar a reputação delas ao revelar suas tendências abusivas.
• Se você disser “não” a alguma coisa, um parceiro controlador pode tentar dissuadi-lo.
• Se alguém se sentir inseguro devido ao comportamento controlador e abusivo de uma pessoa, deve considerar o desenvolvimento de um plano de segurança.

O abuso emocional é outro sinal de uma pessoa controladora que muitas vezes é esquecido nos relacionamentos. Afinal, as personalidades humanas variam muito em termos de passividade, e não é incomum que uma pessoa num relacionamento seja significativamente mais passiva do que a outra. Isso se torna um problema quando o parceiro ou amigo controlador exala sinais de abuso emocional, que podem começar sutilmente e tornar-se muito mais pronunciados com o tempo.

Eles Isolam Você Socialmente

Pessoas controladoras aparecem em todas as áreas da vida – colegas de trabalho, chefes, amigos, familiares e até estranhos. Se você estiver em um relacionamento de longo prazo, eles podem tentar de tudo para que você se mude e deixe seu trabalho, família e amigos para trás. O homem controlador da sua vida fará de tudo para exigir constantemente sua atenção, e ele ganha mais controle sobre você quanto mais você fica isolado. Às vezes é difícil ver as coisas negativas sobre alguém com quem temos um relacionamento. Às vezes podemos ignorar inconscientemente os sinais de uma pessoa controladora, especialmente se essa pessoa for alguém que conhecemos há muito tempo ou está perto de nós. No entanto, cortá-los de sua vida é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. Fique atento a esses seis sinais de uma pessoa controladora e tome medidas imediatas ao identificá-los.



Alguns dos comportamentos controladores do seu parceiro podem ser tão sutis ou surgir tão gradualmente que podem ser difíceis de detectar no início. E então, um dia, você pode perceber que a água está muito quente e você está sofrendo. Ao conhecer um novo amigo, fique atento a quaisquer sinais de comportamento controlador, como exigir favores ou verificar repetidamente sua localização. Esteja preparado para abandonar a amizade se eles o deixarem desconfortável, em vez de ficar e torcer para que eles mudem.

Quando O Comportamento Controlador Se Torna Abusivo

Outras vezes, uma pessoa pode ser ameaçada de perder a sua casa, o acesso aos seus filhos ou o apoio financeiro se deixar um parceiro controlador ou abusivo (ou for abandonada por ele). Quer as ameaças sejam genuínas ou não, é apenas outra maneira de a pessoa controladora conseguir o que deseja às custas do parceiro.



Se você é uma pessoa controladora, pode desenvolver um conjunto saudável de habilidades de enfrentamento trabalhando com um profissional de saúde mental. Na sua parceria romântica, o controle coercitivo pode ser definido como um comportamento controlador que cria uma dinâmica de poder desigual. Seu parceiro domina você, limita sua liberdade, intimida você e usa ameaças e humilhações para controlá-lo. Um dos sinais reveladores mais comuns de uma pessoa controladora é sua capacidade de criticar tudo e qualquer coisa, até mesmo pequenas coisas que aparentemente não importam. Tal como acontece com muitos traços tóxicos nos relacionamentos, esses problemas geralmente começam tão pequenos que você nem percebe. No início, você pode até concordar com as críticas deles ou pelo menos ser capaz de entender a perspectiva deles quando eles levantam um problema.

Perguntas Comuns

Pessoas controladoras normalmente não respeitam os limites de outra pessoa. Em relacionamentos saudáveis, os limites entre duas pessoas são respeitados e valorizados. Para a pessoa controladora, um limite é um obstáculo à sua necessidade de controle. A verdade é que se você está com um cara que está controlando você, seu relacionamento já é abusivo. Mas essa é apenas uma das formas pelas quais um relacionamento pode ser abusivo, e as coisas podem facilmente escalar para abranger outras formas de abuso.

• Quer as ameaças sejam genuínas ou não, é apenas outra maneira de a pessoa controladora conseguir o que deseja às custas do parceiro.
• Um cara que é controlador não aceitará você como você é, porque isso não se encaixará na narrativa de quem ele quer e precisa que você seja.
• Em vez de usar habilidades de enfrentamento saudáveis, as pessoas controladoras querem controlar o mundo ao seu redor na tentativa de se sentirem melhor.
• Para parar de se sentir culpado, você fará tudo o que seu parceiro controlador pedir e desejar.
• Portanto, é trivialmente simples escolher a pessoa controladora em uma escalação.

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