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Cette version rapide d’assaisonnement pour tacos à faible teneur en sodium aura meilleur goût et peut vous faire économiser beaucoup de temps et d’argent. Cela vaut la peine d’en mélanger une grande quantité et de la conserver dans un petit pot Mason ou un grand pot à épices usagé. Ou vous pouvez simplement mélanger une taille de 2 cuillères à soupe, ce qui équivaut à un sachet de mélange d’assaisonnement pour tacos.
- Le paquet typique de 1 oz (28 g) d’assaisonnement pour tacos que vous achetez à l’épicerie contient 4 cuillères à soupe d’assaisonnement.
- Je vous le promets, cet assaisonnement pour tacos à faible teneur en sodium est vraiment REMPLI de saveur !
- Et n’hésitez pas à laisser un commentaire ou une note et à partager tous les conseils que vous pourriez avoir.
- Le sel ne devrait pas être la raison pour laquelle l’assaisonnement a bon goût.
J’utilise tellement de cumin et de poudre de chili que je m’approvisionne lorsque je passe mes commandes sur le marché prospère. Si vous suivez un régime pauvre en sodium, vous serez surpris de la saveur que cet assaisonnement sans sel ajoute à vos recettes. Si vous suivez un régime pauvre en sodium ou si vous essayez simplement d’être en meilleure santé en général, c’est un excellent substitut aux sachets d’assaisonnements pour tacos que l’on trouve à l’épicerie. L’une des meilleures façons de réduire votre consommation de sodium est de préparer vos propres mélanges d’assaisonnements, comme cet assaisonnement noirci fait maison.
Soupe Facile Au Poulet Et Aux Nouilles
Les variétés contenant moins de sodium varient d’environ 1 320 à 1 500 mg de sodium (ou 220 à 250 mg par portion). Et soyons honnêtes… nous avons tous un pot d’épices dans le rack qui a bien dépassé sa durée de conservation. L’un des meilleurs moyens d’empêcher ces épices de vieillir est de créer vos propres mélanges d’assaisonnements et de les utiliser à leur meilleur. L’assaisonnement pour tacos est un mélange d’épices couramment utilisé pour faire… des tacos ! Ou des recettes inspirées des tacos comme les nachos aux haricots noirs ou les burritos pour le petit-déjeuner. La plupart des assaisonnements pour tacos que vous obtenez à l’épicerie sont EMBALLÉS de sodium. Le sodium déjà présent dans les aliments comme les tacos, les sandwichs, les collations salées, les vinaigrettes et autres aliments « ultra-transformés » est la source de la majeure partie du sel que nous consommons.
- Cette version rapide d’assaisonnement pour tacos à faible teneur en sodium aura meilleur goût et peut vous faire économiser beaucoup de temps et d’argent.
- Alors laissez-moi vous montrer comment équilibrer les épices de votre assaisonnement pour tacos pour obtenir un assaisonnement pour tacos sans sel.
- Bien que beaucoup contiennent du sel, car comme nous le savons, le sel fait ressortir d’autres saveurs dans les recettes, ce n’est pas le cas de cette version.
- Je recommande d’utiliser du verre afin que les arômes ne s’imprègnent pas dans votre récipient.
C’est une façon simple et enrichissante d’améliorer votre jeu de tacos tout en suivant un régime pauvre en sodium. L’assaisonnement pour tacos à faible teneur en sodium est un moyen simple et délicieux de réduire votre consommation de sodium tout en profitant d’une soirée tacos. La plupart des mélanges sont un mélange d’épices réchauffantes et bien sûr de poudre d’ail et d’oignon. Bien que beaucoup contiennent du sel, car comme nous le savons, le sel fait ressortir d’autres saveurs dans les recettes, ce n’est pas le cas de cette version.
Casserole De Hamburger Au Fromage Facile
Le sel de potassium contient 70 % moins de sodium et est en fait bénéfique contre les maladies cardiaques. J’ai énuméré ci-dessous certaines de mes recettes préférées où vous pouvez utiliser ce mélange d’épices maison. Cet assaisonnement pour tacos est délicieux avec toutes les recettes mexicaines les plus classiques. Apprenez à préparer un assaisonnement pour tacos à faible teneur en sodium pour assaisonner toutes sortes d’aliments, du poulet au bœuf en passant par les légumes, pour votre soirée tacos. Pour donner plus de piquant à votre assaisonnement, ajoutez du poivre de Cayenne ou des flocons de piment rouge, 1/4 cuillère à café à la fois jusqu’à ce qu’il atteigne le niveau d’épice que vous aimez.
Une fois que votre médium est bien cuit et chauffé dans une casserole, baissez le feu et ajoutez 2 cuillères à soupe d’assaisonnement pour chaque livre de viande ou de haricots. Les sachets d’assaisonnements pour tacos achetés en magasin contiennent généralement 1 once ou 2 cuillères à soupe d’assaisonnement.
Soupe Facile Au Pâté Au Poulet Et À La Crème De Poulet
Je préfère conserver les épices dans un récipient en verre, comme un pot Mason ou ces pots à épices joliment étiquetés avec des couvercles en bambou. Il existe des poudres de chili sans sel dans le commerce et si vous les trouvez et les utilisez, la teneur en sodium sera inférieure à 10 mg. Mais rappelez-vous que cette portion (équivalent à 1 sachet) d’assaisonnement pour tacos assaisonnera au moins 4 portions de viande avec laquelle vous devriez décider de l’assaisonner.
- De cette façon, comme je l’ai mentionné, vous pouvez ajouter du sel à la recette elle-même et le faire exactement à votre goût.
- Les épices individuelles, ainsi que les mélanges de poudre de chili, peuvent contenir des traces de sodium.
- Si vous préparez un gros lot, assurez-vous de le conserver dans un pot hermétique ou dans un grand pot à épices vide pour le garder au frais.
- Les poudres de chili commerciales semblent varier mais ne contiennent généralement pas une grande quantité de sodium.
- Les paquets achetés en magasin contiennent un tas d’ingrédients et de charges que vous ne pouvez même pas prononcer.
Une recette d’assaisonnement pour tacos sans sel est exactement ce dont vous avez besoin pour toutes les délicieuses recettes mexicaines. Il est difficile de trouver de savoureux mélanges d’assaisonnements pour tacos à faible teneur en sodium, mais il est si facile de préparer votre propre mélange d’épices maison. L’assaisonnement pour tacos fait maison vous permet de contrôler les ingrédients… De plus, il est facile d’en préparer une grande quantité et bien moins cher que d’acheter des paquets d’assaisonnement pour tacos. En personnalisant les épices à votre guise, vous donnerez à vos tacos une saveur délicieuse tout en réduisant votre consommation de sodium. Vous pouvez trouver les principaux ingrédients de cette recette facile d’assaisonnement pour tacos dans votre armoire à épices.
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